בריאות הנפש – מיתוסים נפוצים ומי מפחד מהן?

בריאות נפשית – המיתוסים הגדולים

כשיש לנו שפעת או דלקת בגרון, אנחנו יודעים בדיוק למי לפנות.
אנחנו גם יודעים בוודאות שמי שיטפל בנו יוכל לאבחן את שורש הבעיה ולטפל בה במהירות. אך לא כך הדבר לגבי בריאות הנפש.

עם מחלת נפש לעומת זאת, הרבה יותר קשה להתמודד. מחלות נפש הן לא מחלות רגילות, גם מבחינת התסמינים וגם מבחינת ההשפעה שלהן על החולה.
במקרים רבים, הן מזיקות הרבה יותר ממחלות פיזיולוגיות והטיפול בהן מורכב למדי.

אבל אולי הבעיה הגדולה ביותר איתה עולם בריאות הנפש מתמודד כיום הוא חוסר הידע של האוכלוסייה.
האדם הממוצע לא יודע מספיק על הבעיות האלו, רובנו בעיקר שמענו המון סיפורים וחצאי אמת בנושא.

אנחנו מאמינים שזה צריך להשתנות.

היום נדבר על מחלות נפש ונפריך כמה מיתוסים על אחד מהנושאים הכי חשובים שאנחנו לא מדברים עליהם.

מיתוס #1 – אנשים עם מחלות נפש הם אלימים ומסוכנים

 זה כנראה אחד המיתוסים שיהיה לנו הכי קשה לשבור, אז בחרנו להתחיל איתו.
רוב האנשים שסובלים ממחלות נפש הם אנשים רגילים ונורמטיביים.
יכול להיות שגם הבוס שלכם סובל ממחלת נפש או שחבר טוב שלכם מתמודד עם אחת כזו בעצמו.

על פי ארגון בריאות הנפש הבריטי, מחלת הנפש הכי נפוצה היא חרדה שמשולבת עם דיכאון, כאשר 7.8 אחוזים מהאוכלוסייה מאובחנים כסובלים ממחלה זו.

רוב מחלות הנפש לא גורמות לאדם להיות אלים ובלתי צפוי. ברוב המקרים מדובר בבעיה פנימית שהיחיד שסובל ממנה הוא החולה.

מיתוס #2 – מחלות נפש הן רק בראש

אחת מהתפיסות הנפוצות (והשגויות) בנושא בריאות הנפש הוא שמחלות נפש הן בעיות שמתחילות ונגמרות במחשבה של האדם.
אם הוא ינסה מספיק, אם הוא רק יתאמץ וילחם מספיק חזק – הוא יוכל לצאת מזה והמחלה תהפוך להיסטוריה.

התפיסה הזו סבורה שאדם עם מחלת נפש הוא בעצם אדם חלש שנכנע למחשבות שליליות ולא מצליח לשלוט על עצמו.
היום אנחנו יודעים בוודאות שזה פשוט לא נכון. יש גורמים אפשריים רבים למחלות נפש:

• גנים
• מחלות פיזיות
•  פציעות קשות
• תפקוד מוחי
• אירועים טראומטיים
• היסטוריה משפחתית של מחלות נפש

במקרים רבים, אדם שסובל ממחלת נפש הוא אדם חזק שפשוט צריך עזרה כדי להתמודד עם המחלה.
בעזרת טיפול ראוי, מטופלים מחלימים מהמחלה לחלוטין.

מיתוס #3 – אי אפשר להחלים ממחלת נפש

רבים חושבים שמי שסובל ממחלת נפש יסבול ממנה לכל אורך חייו. כמו שבטח כבר ניחשת, זה רחוק מהאמת.

מחקרים עדכניים מוכיחים שוב ושוב שבעזרת טיפול אכפתי ונכון אפשר לטפל במחלות נפש בצורה יעילה במיוחד.
השינויים העיקריים הם באיכות החיים של המטופל, ביכולת שלו לחיות חיים נורמטיביים, לעבוד, לישון, להתפתח וגם לנהל מערכת יחסים רגילה ובריאה.

מעבר לכך שזה אפשרי, באף תקופה בהיסטוריה טיפולים במחלות נפש לא היו יעילים ונגישים יותר.

בישראל של שנת 2019, אדם הסובל ממחלת נפש יכול לקבל מענה מלא וטיפול מקצועי. קיימים בארץ מרפאות בריאות נפש ומרכזי טיפול וכפרי שיקום רבים המיועדים לטיפול באלו הסובלים מסוגים שונים של מחלות נפש.

מיתוס #4 – רק מקצוענים יכולים לעזור למי שחולה במחלת נפש

 לא רק שזה לא נכון שאתם לא יכולים לעזור לחבר או קרובת המשפחה שלכם – זה גם מזיק. בגלל תפיסות לא נכונות שקיימות אצל רבים מאיתנו לגבי מחלות הנפש, אנחנו מתרחקים מאנשים שלוקים במחלות אלו.

חשוב להבין שברוב המקרים אנשים עם מחלות נפש לא מזיקים לאף אחד.

אתם אמנם לא מוסמכים לתת טיפול פסיכולוגי, אבל זה לא אומר שאתם לא יכולים להיות שם כדי לעזור.

התמיכה שלכם יכולה לעזור להם להחלים.
אם תהיו שם בשבילם, תלמדו על המחלה ותתמכו בהם כשהם צריכים אתכם – ההתמודדות שלהם תהפוך לקלה הרבה יותר.

מיתוס #5 – אנשים שסובלים ממחלת נפש לא יכולים לתפקד

 אנחנו רגילים לחשוב על אדם עם מחלת נפש כאל אדם משוגע ולא יציב. במציאות, אנשים רבים שסובלים ממחלות נפש שונות מנהלים חיים דיי רגילים, בדיוק כמוכם.

עם טיפול רגשי פסיכולוגי ותרופתי מקצועי ונכון, אדם עם מחלת נפש יכול להיות עובר מעולה, פרודקטיבי לא פחות מכל עובד אחר.
מעבר לזה – מעסיקים רבים מעידים שעובדים עם מחלות נפש שעבדו אצלם הראו מוטיבציה גבוהה, יסודיות ומסירות רבה.

מיתוס #6 – היום יש כדורים שפותרים הכל

כדורים ותרופות הם חלק חיוני מתהליכי השיקום והטיפול של הסובלים ממחלות נפש.
אבל כדורים הם לא פתרונות קסם ולפעמים הם בכלל לא חלק מהפתרון לבעיה.
במקרים רבים, הכדורים הם רק אלו שמאפשרים את הטיפול הפסיכולוגי או ההתנהגותי ולעתים התהליך כולל רק אחד מהשניים.

מיתוס #7 – מחלות נפש הן דבר נדיר

בשנת 2014, משרד בריאות הנפש הממשלתי של ארצות הברית חקר את כמות הסובלים ממחלות נפש.
במחקר נמצאו שני ממצאים חשובים שסותרים לחלוטין את מה שרובנו חושבים על מחלות נפש:

• 1 מתוך 5 אמריקאיים סובל ממחלת נפש
• 1 מתוך 10 צעירים וצעירות חוו תקופת דיכאון במהלך חייהם

אנחנו לא מנסים להפחיד אותך.  הנקודה כאן היא שהפרעות נפשיות הן הרבה יותר נפוצות משרובנו חושבים.

האמת הקשה היא שאצל כל אחד ואחת קיים הפוטנציאל להתפרצות של מחלת נפש. זו גם הסיבה שיש חשיבות גדולה לכך שנכיר את הנושא מקרוב ונהיה מוכנים.

אנחנו לא מתרחקים מאנשים עם סרטן או רגל שבורה. אנחנו תומכים בהם ומתקרבים אליהם אפילו יותר.

הגיע הזמן שנתנהג באותה הדרך וניתן את אותו הכבוד גם כלפי אנשים הסובלים מהפרעה נפשית או הפרעות פסיכוטיות, וזה לא משנה אם מדובר בדיכאון או בסכיזופרניה.

התמיכה שלכם שווה זהב. היא תעזור להם להתמודד ולהחלים ולחיות את החיים שמגיע להם לחיות.

במקום להתרחק, הגיע הזמן שנחבק. הגיע הזמן שנראה להם שאנחנו כאן בשבילם.